什麼是自由基?

氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物,喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子,這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子,造成連鎖反應,數量無可計數,就產生了人體的氧化現象,人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除,任憑氧化肆虐,細胞、血管,就會同生繡的鐵窗一樣,日積月累下來,變得脆弱不堪,導致器官病變,喪失原有的功能,也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管,甚至會引起基因突變,研究指出,85%以上的疾病皆與它有關,如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。

為什麼會產生自由基呢?

抵抗自由基的建議

1.暴露在污染物質中,應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡,維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作,多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類),或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅,舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物,以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。

人體內不可能沒有自由基,一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質,要靠適切的營養及保健。

來自花蓮的天然草本茶-刺五加

刺五加是很強的天然抗氧化劑,長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』,僅三片葉子且莖脈長滿尖刺,其性味及成份特殊。

在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加,經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包,安全、衛生又方便飲用

官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

示意圖/歐新社
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自從上個月Google Classroom開放沒有G Suit帳號的使用者也能用個人帳號上課後,現在更進步開放所有個人帳號用戶都能「開課」了。

這代表每個人都平台上開課並且管理課程,而且線上線下課程都可以用。Google Classroom支援多平台,而且設定與使用相當簡單。

圖擷自Google官方部落格
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TechCrunch預期這次的開放可以造福獨立教練或私人教育機構、同好指導交流等,創造更多教學熱潮,也推測開放教學平台可能是Google為在教育市場大捷的平價筆記電腦Chromebook進一步吸納使用者的策略。或者,可以透過更多使用者的加入,觀察教育專用的版本有台灣五加科泡酒花蓮刺五加根英文哪些可以改進,而Classroom並沒有提供教育帳號的廣告服務,也許開放之後會提供更多的教學平台盈利方式。

Google在官方部落格中展示了許多線上線下的教學例子,比如透過Google Classroom管理分散在多個班級中的女童軍。基本上有點像教學版的GoogleDoc,所以用途相當廣。

《原文刊登於合作媒體INSIDE,聯合新聞網獲授權轉載。》

吉安五加科種植

 

 

 

 

 

 

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